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Thérapie
Adultes, Enfants/Ados

Adultes

De nombreux facteurs indépendants ou corrélés peuvent mettre à mal votre vie de tous les jours. Des blocages, récents comme anciens peuvent vous empêcher de vivre sereinement, et vous mettre en état de fuite, d'anxiété, stress régulier ou d'évitement perpétuel.

Dans un autre registre, vous souhaitez peut-être trouver une méthode afin de réduire ou arrêter des conduites que vous jugez addictives chez vous, comme l'utilisation excessive d'un écran, la cigarette ou autre...

La méthode de l'hypnose thérapeutique et/ou de la psychothérapie peut alors être adaptée à vos besoins.

 

Concernant l'hypnose, il s'agit d'une thérapie brève durant laquelle nous allons ensemble faire tomber ces blocages, et réduire ou supprimer ces comportements qui vous gênent. Il s'agit en fait de déprogrammer vos comportements et schémas de pensée limitants afin de vous faire découvrir votre véritable potentiel.​

Selon Milton Erickson, père de cette technique ; "C’est un état d’attention et de réceptivité intense avec une augmentation significative des réactions positives à une idée ou à un  groupe d’idées".

L'hypnose permet alors de renforcer et d’amplifier les ressources présentes dans l’inconscient d’une personne afin de changer sa réalité. Sans hypnose, un sujet n’a accès qu’à ses pensées, ses habitudes et ses comportements conscients, qui sont restreints par des croyances appelées « limitantes ». En entrant dans le subconscient, ces aspects bloquants disparaissent, ce qui permet à l’esprit de se développer et d’accéder sans limites à ses idées.

L'hypnose est tout simplement cet état lié à un processus interne dans lequel vous allez vous trouver à la fois dans un état d'apprentissage, de découverte et de plaisir. Il s'agit d'un état que l'on appelle également état modifié de conscience, dans lequel vous serez plus disponible à la découverte de vos propres processus et de vos ressources internes.

Voici un bref éventail de ce sur quoi l'hypnothérapie et la psychothérapie peuvent être utiles :

  • Peurs / cauchemars

  • Gestion du poids

  • Gestion de la douleur (migraines, douleurs chroniques, récupération post-opératoire...)

  • Addictions

  • Confiance en soi / en l'autre

  • Insomnies

  • Gestion de l'anxiété / du stress

  • Dysfonctions sexuelles

  • Problèmes relationnels

  • Traumatismes

  • Etat dépressif

  • Blocages émotionnels

  • Phobies

  • Burn-out

  • Estime de soi

  • Difficultés de concentration

  • Insatisfaction au travail

  • Difficultés à établir des relations satisfaisantes

  • Phobies

  • préparation à une performance (sportive, ou examen...)

  • Prise de parole en public

  • Concentration

  • Allergies

Cette liste n'est pas exhaustive. Vous aurez certainement remarqué que plusieurs sujets se croisent, s'entremêlent dans cette liste. Il s'agit alors de déterminer ensemble comment vous accompagner dans votre cheminement avec ces techniques, pour vous permettre de libérer au mieux votre potentiel et vos ressources intérieures à votre rythme.

Entamer une thérapie est un premier pas vers la résolution de problèmes que l'on rencontre.

L'approche que je vous propose est basée sur mes connaissances actuelles de la psychologie clinique, de l'hypnose thérapeutique, mais elle repose aussi sur ce que vous êtes. Il s'agit d'établir une relation d'aide, de confiance agréable pour vous comme pour moi afin de permettre une communication claire, honnête et efficace.

La durée de la thérapie peut varier selon le sujet pour lequel vous souhaitez me voir. De manière générale, après établissement de vos objectifs il s'agit d'un nombre de séances pouvant varier de 3 à 20. Ces séances sont d'ordinaire hebdomadaires en début de thérapie, puis bi-mensuelles. Elles sont modulables en fonction de vos avancées et jusqu'à ce que vous n'ayez plus besoin d'accompagnement. En bref, cela dépend complètement de vos besoins et nous établirons ensemble le rythme qui vous convient.

Adolescents (14-17 ans)

Aider son enfant à grandir sereinement et à s'épanouir n'est pas une chose aisée, nous avons rarement toutes les clés permettant de décrypter son état émotionnel, ses blocages et ses besoins.

Young Man in Therapy

Il peut arriver que la relation, le lien qui vous unit se dégrade sans que vous en compreniez la cause. Un ado peut, à l'instar d'un adulte, traverser des périodes difficiles, un état dépressif, éprouver une colère ou une tristesse qui nous semblent bien mystérieuses.

Il se peut aussi que votre enfant rencontre des difficultés pour établir des relations sociales, à l'école comme à la maison. Ses troubles peuvent par exemple l'empêcher de suivre une scolarité tranquille...

De manière synthétique, votre enfant est susceptible de traverser les mêmes périodes de crises et de difficultés que vous. Afin de lui assurer un développement serein, sain et sécurisant, vous pouvez donc être amenés à proposer à votre enfant de suivre une thérapie.

C'est pourquoi je mets à votre disposition mon expérience et mes connaissances dans ce domaine. Il est également possible durant nos échanges que je vous propose une thérapie familiale si je pense que votre cellule familiale dans son ensemble aurait besoin d'un suivi plus spécifique.

Pour mener à bien cette démarche psychothérapique, et pour que votre enfant y adhère, n'hésitez pas à me contacter pour établir ensemble les modalités de ce suivi. Il est primordial d'associer votre ou vos enfants à cette démarche, son ou leur adhésion(s) à ce travail rendra celui-ci plus efficace.​​