Qu'est-ce que l'EMDR ?

 

L'EMDR s'adresse essentiellement aux personnes ayant une modification comportementale notable, consciente ou inconsciente, à la suite d'une traumatisme (accident, attentat, agression, agression sexuelle, pression morale ou physique etc...).

Ces personnes peuvent également revivre l'événement sous forme de rêves ou de flashs et peuvent avoir des réactions fortes et/ou incontrôlées qui vont considérablement modifier leurs attitudes et habitudes de tous les jours. Ces réactions, même si elles étaient peut-être utiles lors du traumatisme, n'ont plus de cohérence aujourd'hui.

Technique découverte par la psychologue Francine Shapiro dans les années 80, l'EMDR est une "gymnastique des yeux" aujourd'hui reconnue par l'OMS et scientifiquement prouvée depuis les années 90. Depuis 2013, l'OMS la préconise pour le traitement des troubles psychotraumatiques.

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L'INSERM a publié en 2015 un rapport sur son efficacité, et en voici les conclusions : "L'EMDR (Eye Mouvement Desensitization and Reprocessing) [...] intègre certains éléments issus de l'hypnose et d'autres approches psychothérapeutiques. Cette thérapie brève, basée sur le modèle du Traitement Adaptatif de l'Information, est notamment utilisée dans la prise en charge du syndrome de stress post traumatique (SSPT). [...] Concernant l'EMDR et la prise en charge du SSPT, il existe deux revues Cochrane qui confirment que l'EMDR est efficace dans la prise en charge du SSPT chez l'adulte mais ces revues ne permettent pas de conclure chez l'enfant et l'adolescent."

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Au cours d'un protocole précis alternant stimulations visuelles et connexion à ses émotions, ressentis, pensées liées au traumatisme, l'objectif est de faire baisser l'activité du système limbique, permettant alors au cortex préfrontal de réguler la charge émotionnelle et "classer" les informations de l'événement qui perd alors son caractère traumatisant pour devenir un simple "mauvais souvenir". L'EMDR garde pourtant une part de mystère, parce que même si les hypothèses sont nombreuses concernant son action précise au niveau cérébral, tous les mécanismes permettant ce processus ne sont pas encore compris. On dit en général que cette technique est efficace chez environ 75% de la population testée !

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Et en pratique, comment s'organise-t-on ?

Pour compléter le protocole et ainsi être libéré des conséquences du trauma, il faut compter au minimum trois séances, parfois un peu plus selon le traumatisme et l'intensité des symptômes se manifestant chez la personne.

Ce protocole peut donc vous être proposé en cours de suivi si le besoin s'en fait sentir, mais vous avez également la possibilité de ne prendre rendez-vous que pour cette technique précise en vous rendant dans la rubrique "prendre rendez-vous", ou en cliquant sur le bouton en haut de page.

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Si vous souhaitez de plus amples informations, n'hésitez pas à me contacter directement.